herbata na

Dorcia duzo stazej wyglada twoj brat Ty wyprawiasz 30 a ja 31 ide do kolezanki na 18:P A tak szcezre mowiac to mi sie nie podobaja ni dlugie wlosy ani irokezy Nie to zbeymc os do nich mial ale jakos tak nie podchodza mi te 2 style..:P Wyll co to za herbata jakiej ona jest firmy? ta irish cream?:P Nie dlugo lece do szkoly jak mi sie nie chce:(

ŚRODA 12.12.2012 DZIEŃ 5 Miska czysta:-) Warzywa: sałata, ogórek, papryka, pomidor, pomidorki cherry, cebula Napoje: woda, herbata czerwona Suple: wiesiołek, magnez, hepatil, vitapil Bez treningu! Przeszłam się z pracy w kierunu domq ok.40min szybkim krokiem, bardzo często było pod górkę 8-O CZWARTEK 13.12.2012 dzień 6 Micha - czyściutka, ale [...]

Piątek 14.12.2012 DZIEŃ 7 mISKA CZYSTA!! WARZYWA: ogórek, pomidor, papryka czerwona, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, herbata czerwona, woda Suple: tran, wiesiołek, magnez, vitapil, hepatil Zjadłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01523041ce484ba4b5cfde5b0af7e299.jpg TRENING 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d28708f7e443a9aa95ec9ffef2128c.jpg Komentarz: 1. [...]

miska warzywa- pomidor, ogórek, papryka i mnóstwo czerwonej kapusty suplementy - Omega3, tran, mniszek, pokrzywa, kawa, woda, zielona herbata, herbata z cytryną, imbirem i kurkumą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf7adaa29a54105acb517a1e55060e7.png w dniu dzisiejszym miałam zaplanowany trening jednak z uwagi na zbliżający się wielkim krokami konkurs [...]

[...] żółtku, dosyp 1/2 szklanki mąki z 2 łyżeczkami proszku do pieczenia, wlej 1/2 kostki stopionego masła i wymieszaj - piecz 1 godzinę w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni), - herbata bez cukru - omlet z 3 jajek z zielonym groszkiem, szklanka herbaty z cytryną lub bez - 1 placek ze śliwkami Placek ze śliwkami (4 porcje) - 450 g śliwek - 1 łyżka [...]

[...] minie. Zrobiłam zdjęcia porównawcze ale nie będę ich wystawiać tutaj. Wolałabym wysłać komuś na PW żeby sprawdził czy czasami nie idę złą drogą? Suplementy:3g Omega 3 Napoje:woda, pokrzywa, skrzyp, zielona herbata, mięta Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ea7835bdbe34d989161e0a5d3e4e04e.png Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-04-08 14:23:57

[...] unoszenia tułowia. Przy russian twist zaczynałam mieć mroczki i miałam problemy ze wstaniem z ziemi. Suplementy:3g Omega 3 Napoje:yerba mate, woda, woda + BCAA*, zielona herbata, mięta, pokrzywa, skrzyp * chciałam spróbować jak to smakuje. Wsypałam sobie 5g do wody przed treningiem ale jak wzięłam łyk to myślałam, że puszczę pawia. Mam w domu [...]

[...] o przyrosty HOSTEL Dzień Treningowy nr 27 . w dniu 22.04.2010r. Posiłki 7:30 Mono 4 mega caps 9 5 jaj + 100g owsianki 40g migdałów Marchew 1 caps Omega3 gold 10 Zielona herbata 13 100g ryż brązowy 200g piersi z kurczaka Surówka 130g Oliwa z oliwek 12g + omega Witaminy i minerały 16:00 100g pierś + 50g ryż brązowy + marchew ok. 100g [...]

Moja nowa dietka: 1) Śniadanie - jajecznica z 3 jaj na oliwie z oliwek + pomidor + 2 plastry piersi wędzonej z indyka (łącznie 50g)+ zielona herbata 2) 2 śniadanie - serek wiejski 200g + jabłko 3) Obiad - filet z piersi z kurczaka 250g (od czasu do czasu smażony na oliwie z oliwek - głównie jednak gotowany)+ surówka 250g + zielona herbata 3) [...]

[...] szparagi( te sa jeszcze podejrzane o wzdecia bo sa z czosnkiem) suple: castagnus, chrom, wiesiolek, luzetan, espumisan, enzymy trzustkowe wzdecie: bylam jak balon, myslalam, ze pekne picie: kawa, woda 1,5l herbata pu-erh, wino /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bf565b24faf41c2bb0bd2878bf74122.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-20 22:01:21

[...] kanapka z indykiem 23-11-2014 DNT dzień kompletenie bez ruchu miska wyjsciowa nie liczona i raczej nie najlepsza 24-11-2014 DT dzień 22 napitki: kawa z mlekiem 0.25l, herbata 0,25l, mleko 0.25l - tragedia suple: tran, wiesiolek trening: 10min rower 3x25 1) Leżąc na boku, na płasko , unoszenie nogę do góry. 2) Leżąc na boku, kolana [...]

3-12-2014r DNT dzień 31 miska: napitki: kawa z mlekiem 0,25l, herbata 0,25l woda 0,5l suple: tran, wiesiolek warzywa: cukinia, pomidor, salata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33db07003f6147b2bf7522d3321ac22b.png 10 minutowa rozgrzewka na rowerku 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na [...]

[...] prostej nogi. 5) Na brzuchu, ruch jak uginanie z gumą, kolano do góry. 6) To samo co powyższe tylko dwoma nogami ( ) 20min rower w tym 10 zmienne tempo miska: suple, tran wiesiolek napitki: kawa z mlekiem 0,5l, herbata 0,75l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a0a2a768af04d56aff5e806b3455245.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-12-09 09:17:05

18-12-2014 DT dzien 46 miska: napitki: kawa z mlekiem 0,25l, woda 0,75l herbata 0,5l suple: tran, wiesiolek, zma warzywa: salata, pomidor, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d90c7aef5344ccd938b3f9159cc8fb6.png trening: 10 min rozgrzewka bieznia .Nogi 3x12 2022: 1. Przysiad goblet 12kg x12 / 14kg x12/ 16kg x12 2. Prostowanie na maszynie 25kg [...]

19-12-2014 DT dzien 47 miska: napitki: kawa z mlekiem 0,25l, woda 0,25l herbata 0,5l suple: tran, wiesiolek warzywa: salata, pomidor, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1696bca34609447fb572bcb20282dc40.png rozgrzewka: 10 min rower trening : Klatka, triceps 3x12 2022: 1. Pompki x12 x12 tu sobie przypomnialam o tempie x7+2+2+1 :-) 2. [...]

22-12-2014 DT dzien 50 miska:znow zapomnialam ze dzis dzien treniengowy i ww sa na 125g napitki: kawa z mlekiem 0,25l, woda 0,5l, herbata 0,75l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3be025ce7ec4817b07737e6b4b1585b.png Plecy, biceps 3x12 2022: rozgrzewka 10min bieznia 1. Wyciąg górny - szeroki nachwyt 25kg x12/ 25kg x12/ 25kg x12 20kgx12 25kgx12 25kgx12 [...]

2 dni przepracowane od 8 - 20 (pół godzinna przerwa) ale nawet mi przez myśl nie przeszło aby opuścić siłownię. Fajnie że jest dużo nowych wypowiedzi. Spróbuję się odnieść jakoś do nich: jackson2 "tak że wychodzi na twoje Powrót do Podstaw" ja naprawdę nie chcę nikogo przekonywać żeby było na moje. Sam miałem wątpliwości swego czasu. [...]

[...] sernika (zdjęłam piankę). Z tym ciastem chyba będzie podbite trochę białka i węgli więc te 2000kcal było. +500g brokułów i trochę innych warzyw 1.5l wody , 1x zielona herbata Zastanawiam się nad ochraniaczem na piersi, to znaczy trener kazał mi kupić. Poszukam za chwilę jakiejś opini jaki wybrać, ale Ty Saida na pewno trochę się znasz. [...]

Atro-Phex wkońcu jest Jeden z lepszych spalaczy składowo HAMUJE ŁAKNIENIE DODAJE ENERGII DZIAŁA ANTYKATABOLICZNIE POMAGA REDUKOWAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ Arto-Phex - to produkt z kategorii spalaczy taknki tłuszczowej. W swoim składzie zawiera m.in.: związki optymalizujące poziom hormonów, hamujące głód, działające antykatabolicznie i anabolicznie, [...]

[...] wzielem dwie podwojne kromki chleba razowego z cienka warstwa masla , na jednej 3 cienkie plastry wedliny z salata , na drugiej ser bialy i odrobina oliwy z oliwek + zwykla herbata z 2 plaskimi lyzeczkami curku ok.14:40 4 lyzki kuchenne kaszy + udko kurczaka (srednie) + surowka z warzyw polana oliwa albo niewiem czym :P(nierobilem :) ) + zielona [...]